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Raum für Yoga und Bewegung, Sandra Kohnen, 78112 St. Georgen, Vogte 20, Tel. 07724 - 85 99 222
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Kurse & Seminare

Yogakurse

Die neuen Kurse starten ab Montag, 17.09.2018 und laufen über 12 Abende bis zu den Weihnachtsferien.

  • Montags, 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
  • Montags, 19:45 Uhr – 21:15 Uhr
  • Dienstags, 9:00 Uhr – 10:30 Uhr
  • Dienstags, 19:30 Uhr – 21:00 Uhr
  • Donnerstags, 19:30 Uhr – 21:00 Uhr

Kursinhalte: Körper,- Atem,- und Entspannungsübungen, Konzentration und Meditation

Kursgebühr: 12,-€ pro Abend

In einem Kalenderjahr gibt es drei Kursblöcke à ca. 10 bis 12 Einheiten. Die Kursgebühr wird pro Kursblock als Gesamtgebühr entrichtet. Probestunden und Quereinstieg sind nach Absprache möglich.

Neu: Yoga in der Schwangerschaft

Yoga schenkt der werdenden Mutter die Fähigkeit, sich mit großer Flexibilität auf die inneren und äußeren Veränderungen in der Schwangerschaft einzustellen. Durch bewusstes Atmen und die Harmonie des Körpers mit der Schwerkraft können Verspannungen, Ängste und Stress gelöst werden. Yoga unterstützt werdende Mütter dabei, sich wieder ganz mit ihrer Intuition und ihrem Instinkt zu verbinden, so dass Frauen sich dem großen Ereignis der Geburt mit Interesse, Selbstsicherheit und Neugierde nähern können.

Kursstart: Donnerstag, 20.09.2018 um 18:00 Uhr.

Einstieg jederzeit möglich!

Bewegungsritual nach Anna Halprin

Das „Bewegungsritual“ nach Anna Halprin ist eine fließende Abfolge von yogaähnlichen Positionen, die über Sitzen und Liegen in den Stand führt.
Es orientiert sich an den Grundbewegungen der Wirbelsäule und der großen Gelenke. 
Der logisch aufeinander aufgebaute Ablauf führt von sanften, einfachen bis hin zu tiefen, komplexen Dehnungen und Bewegungen. Die ruhige, kontrollierte Ausführung unter Einsatz des Atems schult Körperbewusstsein, Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Zentrierung gleichermaßen.
Du benötigst keine Vorkenntnisse!

Termine 2018: Sonntag, 25.02.18 und Samstag, 13.10.18.

Kosten: 75 € / 65 € erm.

Leitung: Renate Müller-Procyk, Dipl.-Tänzerin, -Tanzpädagogin, -Choreographin 

Siehe auch www.newdance-freiburg.de/Bewegungsritual.html

Einzelunterricht

Der Einzelunterricht bietet dir die Möglichkeit, individuell deinen eigenen Bedürfnissen entsprechend, ein Programm für die Übungspraxis zu Hause zu entwickeln. Das Erlernen konkreter Yogamethoden und das persönliche Gespräch dienen dir als Begleitung, um den vielfältigen Herausforderungen deines Alltags mit Vertrauen, Gelassenheit und Klarheit zu begegnen.

Termine: auf Anfrage/ nach Absprache

Kosten: 60 € für 60 bis max. 90 Minuten

Körper- und Energiearbeit

Körperarbeit ist eine Entdeckungsreise zu deinen Tiefen und Möglichkeiten. In einem liebevollen und wertschätzenden Rahmen lernst du, deiner eigenen Energie zu vertrauen, deine Körpersprache zu lauschen und dein Potential zu entdecken und zu entfalten.
Körpertherapeutische Methoden sind:

  • Achtsame Berührung (die „richtige“ Berührung finden/Biodynamik und Posturale Integration)
  • Atembewusstsein
  • Balance- und Bewegungsbewusstsein („wie stehe ich auf meinen Füssen?“/Bioenergetik)
  • Bewusstsein für die eigene Haltung und das eigene Verhalten (Yoga)
  • Gegenwärtigkeit, Bewusstheit, Kontakt und Beziehung (Gestalttherapie)

Termine: auf Anfrage/ nach Absprache

Kosten: 60 € für 60 bis max. 90 Minuten